Mindfulness
Mindfulness Nedir ?
Elif Başkut Eğitim Kurumları Anaokulu’nda mindfulness (bilinçli farkındalık) çalışmaları, çocukların dikkatlerini toplamasına, duygularını anlamasına ve anı fark etmesine yardımcı olur. Günümüzün hızlı dünyasında çocuklarımızın sakinleşmeye, odaklanmaya ve kendilerini tanımaya ihtiyacı vardır.
Eğitim Yaklaşımımız
Nefes Egzersizleri: Çocuklar basit nefes çalışmalarıyla sakinleşmeyi öğrenir.
Duygusal Farkındalık: Mutluluk, üzüntü, öfke gibi duygularını tanımayı öğrenir.
Odaklanma Oyunları: Konsantrasyonu artıran kısa ve eğlenceli aktiviteler yapılır.
Doğa ile Mindfulness: Bahçe ve açık alan etkinlikleriyle doğayı fark etme alışkanlığı kazandırılır.
Günlük Uygulamalar: Sessizlik anları, rehberli hayal çalışmaları ve basit meditasyon teknikleri.
🌱 Çocuklara Katkıları
Dikkat ve konsantrasyon becerisi gelişir,
Duygusal zekâsı artar,
Stres ve kaygı yönetimi öğrenir,
Empati ve sabır duygusu gelişir,
Özgüven ve içsel denge kazanır.